足底内侧中间凹陷的地方为足弓，由肌肉丶肌腱和骨组成，主要功能为步行时承托身体重量，亦有平衡身体和避震的作用。
扁平足，是指足弓下陷导致足底扁平的情况。患者的鞋跟内侧会比较快磨蚀，亦会在走路和运动後感到脚内侧疲劳，更可能会引起小腿肌肉酸痛丶膝盖痛丶髋关节痛丶腰痛，甚至引发足底筋膜炎。
定期进行强化足部肌肉运动能预防扁平足，例如用脚尖站立或用脚趾夹起地上的毛巾，并有助减低因扁平足而引起的不适。另外，选配适合尺寸及可承托足弓的鞋履或鞋垫亦能预防扁平足。
* 详情请向医生查询
足底内侧中间凹陷的地方为足弓，由肌肉丶肌腱和骨组成，主要功能为步行时承托身体重量，亦有平衡身体和避震的作用。
扁平足，是指足弓下陷导致足底扁平的情况。患者的鞋跟内侧会比较快磨蚀，亦会在走路和运动後感到脚内侧疲劳，更可能会引起小腿肌肉酸痛丶膝盖痛丶髋关节痛丶腰痛，甚至引发足底筋膜炎。
定期进行强化足部肌肉运动能预防扁平足，例如用脚尖站立或用脚趾夹起地上的毛巾，并有助减低因扁平足而引起的不适。另外，选配适合尺寸及可承托足弓的鞋履或鞋垫亦能预防扁平足。
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