足底內側中間凹陷的地方為足弓，由肌肉、肌腱和骨組成，主要功能為步行時承托身體重量，亦有平衡身體和避震的作用。
扁平足，是指足弓下陷導致足底扁平的情況。患者的鞋跟內側會比較快磨蝕，亦會在走路和運動後感到腳內側疲勞，更可能會引起小腿肌肉酸痛、膝蓋痛、髖關節痛、腰痛，甚至引發足底筋膜炎。
定期進行強化足部肌肉運動能預防扁平足，例如用腳尖站立或用腳趾夾起地上的毛巾，並有助減低因扁平足而引起的不適。另外，選配適合尺寸及可承托足弓的鞋履或鞋墊亦能預防扁平足。
* 詳情請向醫生查詢
足底內側中間凹陷的地方為足弓，由肌肉、肌腱和骨組成，主要功能為步行時承托身體重量，亦有平衡身體和避震的作用。
扁平足，是指足弓下陷導致足底扁平的情況。患者的鞋跟內側會比較快磨蝕，亦會在走路和運動後感到腳內側疲勞，更可能會引起小腿肌肉酸痛、膝蓋痛、髖關節痛、腰痛，甚至引發足底筋膜炎。
定期進行強化足部肌肉運動能預防扁平足，例如用腳尖站立或用腳趾夾起地上的毛巾，並有助減低因扁平足而引起的不適。另外，選配適合尺寸及可承托足弓的鞋履或鞋墊亦能預防扁平足。
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